心理健康是學(xué)生健康的重要部分，隨著新冠疫情防控工作的開展，學(xué)生心理健康再次成為學(xué)校、家庭、社會(huì)關(guān)注的重點(diǎn)。“5.25”是“我愛我”的諧音，“5.25”大學(xué)生心理健康日提醒我們“珍惜生命，關(guān)愛自己”，核心內(nèi)容是關(guān)愛自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng)，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人，愛社會(huì)。

2021年5月25日，我校在得貴苑學(xué)生活動(dòng)中心舉行第十二屆“5.25”大學(xué)生心理健康日活動(dòng)。副院長(zhǎng)黃銘珊、各處室和二級(jí)院系負(fù)責(zé)人參加了此次活動(dòng)。

參觀心理中心——“心”體驗(yàn)

我校心理健康教育中心老師與朋輩引導(dǎo)參觀心理健康教育中心的師生們參觀，為他們?cè)敿?xì)介紹了接待區(qū)、等候區(qū)、辦公區(qū)、心理測(cè)評(píng)室、心理檔案室、心理咨詢室、沙盤治療室、放松治療室、團(tuán)體輔導(dǎo)室、情緒宣泄室八大功能區(qū)的用途。其中情緒宣泄室的“體感認(rèn)知訓(xùn)練儀”與“智能擊打宣泄儀”、“瑞格自助系統(tǒng)”、音樂放松椅、沙盤等專業(yè)有趣的設(shè)備吸引了大家積極體驗(yàn)。

宣泄心理垃圾——“心”放松

合理的宣泄是我們排除不良情緒的有效方式之一，以適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行心理宣泄對(duì)于釋放不良情緒、緩解壓力十分有效。心理宣泄活動(dòng)為廣大師生提供現(xiàn)場(chǎng)心理宣泄服務(wù)，活動(dòng)內(nèi)容包括宣泄墻傾訴、“數(shù)字炸彈”、“你畫我猜”、“動(dòng)物大連蹲”等解壓趣味活動(dòng)，引導(dǎo)大家通過合理、和諧的方式來釋放和宣泄心中的“負(fù)能量”，放松身心狀態(tài)。

推薦心理作品——“心”支持

心理健康教育中心根據(jù)二級(jí)院系推薦的“我的沙盤故事”、益心心理協(xié)會(huì)標(biāo)識(shí)大賽、陽光宿舍展三個(gè)活動(dòng)的作品，分別擇優(yōu)10個(gè)作品入圍，將30個(gè)入圍作品對(duì)外公布投票，吸引廣大師生關(guān)注心理健康，對(duì)入圍作品的作者給予鼓勵(lì)與支持。

蒙面交流活動(dòng)——“心”交流

蒙面交流活動(dòng)讓參加交流的同學(xué)將戴上面具與陌生的同學(xué)進(jìn)行面對(duì)面交流，傾聽別人的心聲，訴說自己的煩惱，宣泄情緒，嘗試與人交流互動(dòng)，提升人際交往自信，尋找心靈支持?，F(xiàn)場(chǎng)還進(jìn)行了“解開千千結(jié)”、“團(tuán)結(jié)就是力量”等各種游戲環(huán)節(jié)，活動(dòng)氣氛熱烈而活潑。

幸福主題講座——“心”溝通

心理健康教育中心邀請(qǐng)福建醫(yī)科大學(xué)心理教師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師林禎秀為我校心理朋輩、心理委員等開展《高效溝通，幸福生活》主題講座，通過生動(dòng)豐富的語言分享了溝通的心理過程、溝通三步驟、溫暖高校溝通等方面內(nèi)容。通過貼近學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的案例分析、角色扮演等，讓學(xué)生學(xué)習(xí)體驗(yàn)溝通要耳到、眼到、心到的傾聽，準(zhǔn)確的理解對(duì)方，精確、溫暖地反饋，幫助學(xué)生通過“聽事實(shí)”、“察感受”、“明需要”、“訴請(qǐng)求”四個(gè)技巧溫暖高效溝通，幸?？鞓飞睢?/span>

（心理健康教育中心、健康管理系）